По вопросам заказа и доставки:
+7 (495) 924-56-60
с 9:00 до 21:00 (по будням)
с 9:00 до 18:00 (по выходным)
Оформление заказов в интернете - круглосуточно
просто
понятно
качественно
всегда в наличии
В корзине нет ни одного товара
Интернет-магазин
спортивного питания
Спартика.Ру

Питание перед тренировкой

Питание перед тренировкой – залог эффективности самого занятия. Без сбалансированного приема всех микроэлементов и витаминов. Особое внимание необходимо уделить вопросу, когда и какие элементы требуются нашему организму. Во время занятий нагрузка на организм меняется в зависимости от вида спорта. К примеру, витамины, содержащиеся в моркови, перед интенсивным шейпингом или бодибилдингом могут спровоцировать непоправимые процессы, которые будут способствовать нарушению обмена веществ. Одинаково вредно прийти на тренировку сразу после приема пищи или на голодный желудок, что делать?

Ставим цель и составляем правильный график питания

Любой спортсмен преследует две основные цели – избавиться от лишних жировых отложений, нарастить мышечную массу. Достигая поставленных целей, спортсмен приобретает крепкое здоровье и красивое тело.

Строго придерживаясь графика питания и регулярно посещая спортзал, результата удается достичь в короткие сроки. Если у Вас наблюдается спад, не хватает сил провести полноценную тренировку, то требуется помощь организму. Для этого производители спортивного питания рекомендуют принимать предренировочные комплексы, подобрать необходимые витамины и сбалансировать прием углеводов и белков.

Последний прием пищи должен быть не позднее, чем за два часа до начала тренировки. Для спортсменов, стремящихся снизить вес и избавиться от лишних жировых отложений, необходимо подобрать эффективные жиросжигатели.

Главным требованием к продуктам является их польза для нашего организма. Занимаясь спортом, необходимо ориентироваться на продукты, которые легко усваиваются нашим организмом. Учитывая, что мышцам требуется много строительного материала, а нам достаточное количество энергии, то оптимально ограничится углеводной пищей. Если Вы уже успели позавтракать или обедать, то можно воспользоваться спортивными пищевыми добавками, которые очищены от нежелательных элементов, и отлично подойдут для пополнения организма энергией.

Современный магазин Spartika поможет выбрать и купить питание в Москве, рекомендуемое перед тренировкой, с доставкой домой. Сбалансированные добавки помогут нормализовать обменные процессы, позволят обеспечить клетки мышечных тканей необходимыми микроэлементами для их быстрого роста. Опубликовав свои отзывы на сайте, Вы поможете новичкам подобрать нужные добавки для комплексного и сбалансированного восстановления сил.

ОСТАЛИCЬ ВОПРОСЫ?
Нужна профессиональная
консультация по продукту?
+7 (495) 924-56-60
Позвоните нами мы поможем с выбором!
Полезные статьи

Употребление в пищу протеина позволяет ускорить набор массы

Употребление в пищу протеина позволяет ускорить набор массы

Употребление в пищу протеина позволяет ускорить набор массы и поддерживать ее в период усиленных нагрузок.