По вопросам заказа и доставки:
+7 (495) 924-56-60
с 9:00 до 21:00 (по будням)
с 9:00 до 18:00 (по выходным)
Оформление заказов в интернете - круглосуточно
просто
понятно
качественно
всегда в наличии
В корзине нет ни одного товара
Интернет-магазин
спортивного питания
Спартика.Ру

Витамины и минералы

Витамины и минералы – одна из основных составляющих питания любого человека, в особенности спортсменов, у которых расход жизненно важных микроэлементов происходит быстрее. Начиная заниматься спортом, или решив сесть на диету, человек должен быть готов, что в организме нарушаются обменные процессы, происходит полная «перестройка» работы всех органов. В этот момент им важно получать, как можно больше витаминов и минералов для нормального функционирования. Учеными уже было доказано, что эти элементы не синтезируются в нашем организме, их необходимо принимать извне. Постоянно употребляю в пищу фрукты и овощи, можно частично компенсировать их недостаток. Поэтому практически каждый спортсмен приобретает таблетированные, капсулированные или в жидком виде витамины и минералы.

Роль витаминов в работе организма

Одной из основных задач витаминов является повышение активности поступающих с пищей в организм веществ. Они способствуют нормализации всех жизненных процессов и стимулируют их активность.

Витамины незаменимы при построении клеток, особенно важны в период формирования мышечной ткани. В случае критического недостатка витаминов начинают нарушаться в первую очередь пищеварительные процессы, то есть организм не сможет в полной мере усваивать поступающие продукты, прекратится нормальное питание клеток, замедлится формирование мышечных волокон. Если у спортсмена наблюдается метаболизм, то ему необходимо дополнительно принимать витамин В.

Благодаря витамину А удается использовать имеющиеся в печени запасы железа, в то время как витамин Е обеспечивает защиту тканям (в частности, жировым). Такие витамины, как D не накапливаются в организме, их необходимо постоянно включать в свой рацион. Один из распространенных способов пополнить организм – частые прогулки на свежем воздухе, особенно в солнечную погоду. Но это помогает частично восстановить недостаток витамина, и то только светлокожим людям. Смуглому и темнокожему человеку необходим дополнительный прием витамина. Он играет важную роль в процессе усвоения кальция и фосфора.

Зачем нужны минералы?

Минералы поступают в наш организм с продуктами питания. Ведя активный здоровый образ жизни, мы расходуем их большую часть на выработку энергии. Если не обеспечить дополнительный источник поступления минералов, то может наблюдаться серьезный дисбаланс в работе всех органов и мышц.

К сожалению, минералы, так же как и витамины не синтезируются организмом – требуется постоянное поступление извне. Невозможность обеспечить регулярное поступление минералов с продуктами питания приводит к невозможности наращивать мышечную массу. Это может стать причиной проблем с костной тканью. Минералы считаются одним из основных строительным материалов тканей.

В большинстве случаев целесообразнее принимать все необходимые витамины в комплексе. Интернет-магазин Spartika предлагает своим клиентам купить витамины и минералы в Москве с доставкой по доступным ценам. Качество предлагаемых продуктов соответствует высоким стандартам, так как в каталоге представлены добавки только известных проверенных торговых марок.

Перед приемом витаминных комплексов лучше детально познакомиться с информацией, предоставляемой производителем. Многие из них рекомендуют принимать не менее месяца, другие не менее двух месяцев. Пройдя курс, можно сделать перерыв, обычно советуют не более 1 месяца. При интенсивных тренировках необходимо регулярно пополнять запасы «строительного» материала. Многочисленных отзывы спортсменов свидетельствуют о крайней необходимости приема витаминов и минералов независимо от рациона питания.

ОСТАЛИCЬ ВОПРОСЫ?
Нужна профессиональная
консультация по продукту?
+7 (495) 924-56-60
Позвоните нами мы поможем с выбором!
Полезные статьи

Употребление в пищу протеина позволяет ускорить набор массы

Употребление в пищу протеина позволяет ускорить набор массы

Употребление в пищу протеина позволяет ускорить набор массы и поддерживать ее в период усиленных нагрузок.